마쇼블로그 (이것저것 포스팅)

제 기억에 성당못둘레길 LED 색상이 바뀌비 않았던걸로 기억하는데 최근에 가니 색상이 화이트엘로, 베스킨라빈스 슈팅색상, 보라색으로 변하더라구요. 둘레길에 이런 색상 변화만으로도 다른느낌을 줘서 아저씨들도 사진 많이 찍으시더라구요제가 자주 운동하는곳인데 분위기가 좋아져서 기분이 아주 좋습니다

여러분들은 다이어트할때 간단한 한끼 어떻게드시나요? 저는 계란후라이에 커피한잔! 살이 더찌더라도 커피는 맛있게 믹스커피로 먹습니다.ㅋㅋ 아메리카노가 더 건강한 커피지만. 저는 달달하고 우유가 들어가있는 커피를 더 좋아한답니다. 다이어트할때는 소식을 위주로 다이어트하기때문에 최대한 사람에게 필요한 영양소만 섭취합니다. 달걀 노른자에는 철분도 많이 들어있고해서 빈혈 예방에도 좋구요. 채식(야채) 위조로 소식하면서 다이어트를 합니다. 근데 야채만 먹을수없으니 달걀도 든든하게 먹으면서 다이어트를 하면 몸에 활력도 많이나더라구요.

다이어트 할때 영양소는 잘 챙겨먹어야겠지요? 마늘밥 만드는방법은 매우좋으며 저는 마늘밥을 할때 마늘은 밥을 전부 한 후에 마지막에 보온으로 익힙니다. 마늘밥 하는방법 1) 밥을 먼저 한다 2) 밥 위에 마늘을 가지런히 놓고 보온으로 30분가량 익힌다 밥을 하기전에 마늘도 넣어봤는데 마늘이 너무 익어서 먹기가 좀 부담스럽더라구요. 저는 다이어트할때 다이어트 기간에는 소식하는 편이고 다이어트 한후 체중유지기간에는 영양가 있는 음식을 주로 먹는편입니다. 다이어트 기간 소식 다이어트 한후 체중유지기간 영양가있는 음식을 주로 먹는편

서구구민운동장이 참 아담하고 그 바로옆이 이현공원인데 이번에 전망대가 새롭게 만들어졌습니다. 아래는 전망대 영상입니다야옹이 서구구민운동장 6바퀴 정도 돌고 이현공원전망대 돌면 어느정도는 운동효과가 좋습니다. 염색단지가 앞쪽에 있지만 공기가 좋을때는 서구구민과 이현공원쪽은 괜찮으니 운동 가보세요. 아담한 운동장과 서구구민에서 매우 가까운 이현공원 전망대. 참 좋은곳이랍니다 저를 따라다닌 2마리의 고양이들

낚시 장소 : 설진방파제 루어 낚시로 잡았구요 루어 색상은 짙은 핑크를 사용하였습니다. 처음에 풀치 낚시에 대해서 전혀 몰라서 루어색상은 전부 낚시점 아저씨가 세팅해주었습니다. 극락왕생 하거라! 풀치야! 아래는 풀치사전입니다. 풀치가 굉장히 많은데. 설진방파제의 낚시꾼 조사님께서 나눠주고 가신거랍니다. 조사님도 루어낚시로 잡았습니다.