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여러분들은 다이어트할때 간단한 한끼 어떻게드시나요?
저는 계란후라이에 커피한잔!
살이 더찌더라도 커피는 맛있게 믹스커피로 먹습니다.ㅋㅋ
아메리카노가 더 건강한 커피지만. 저는 달달하고 우유가 들어가있는 커피를 더 좋아한답니다.
다이어트할때는 소식을 위주로 다이어트하기때문에
최대한 사람에게 필요한 영양소만 섭취합니다.
달걀 노른자에는 철분도 많이 들어있고해서 빈혈 예방에도 좋구요.
채식(야채) 위조로 소식하면서 다이어트를 합니다.
근데 야채만 먹을수없으니 달걀도 든든하게 먹으면서 다이어트를 하면 몸에 활력도 많이나더라구요.
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