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건강과 다이어트 관련 책을 스마트 도서관에서 빌렸습니다.
스마트도서관에서 빌린책이라서 그런지 책도 엄청 깨끗합니다.
요즘 이 책을 읽고 있는데 책의 내용에 좀 좋은 내용이 있어서 알려드리고자 글을 작성합니다.
책 홍보도 좀 해드리구요. 좋은내용들이라서.
책의 이름은 "건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙"
책 뒷면에 글을 읽어보면
살이 찌는 이유는 몸에 쌓이는 독소 때문이다. 라는 문구가 보입니다.
이게 도대체 무슨 내용일까요?
상식을 무너뜨리는 문구입니다.
보통 일반 사람들 기준으로는 "지방이 쌓였다" 라고 생각하는데
몸에 쌓이는 독소 때문이다 라고 하네요.
저 문구를 보고 계속 책을 읽어보니 대단히 책 내용이 좋은 문구들이 많았는데
그중에서 하나만 자세히 알려드리자면
살이 찌는 이유는 몸에 쌓이는 독소 때문이다" 이 부분을 이렇게 책 저자님께서 해석을 하셨는데
비만은 현재 우리 몸이 보내는 강력한 생존 신호다. 몸에 쌓인 독소가 뇌와 심장으로
가는 것을 막고자 지방으로 축적되는 작용이다!
처음에는 이해가 잘안되고 그랬었는데 책을 쭉 읽다보니
왜 다이어트가 중요하고 채식과 과일 섭취가 얼마나 중요한지 알게됬네요.
저도 다이어트를
90대 체중에서 -> 73kg
109kg -> 85kg 까지 다이어트에만 열중했었는데
책을 읽다보니 더 중요한게 뭔지 깨닫게 해주는 정말 좋은책이라서 강력히 추천드립니다.
꼭 기회가 된다면 여러분들도 책을 빌리셔서 꼭 읽어보세요!
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